У середу, 21 червня, відбулася зустріч низки громадських організацій, присвячена психологічній підтримці волонтерів.

Участь у зустрічі взяли громадські організації: «Гуманітарно-інформаційний центр», «Народна допомога», «Світло добра», «Бути добру», Асоціація шелтерів м. Запоріжжя та інші. Консультації щодо проблеми професійного вигоряння серед волонтерів провела психологіня ГО «10 квітня».

За її словами, життя волонтерів наповнене цілою низкою факторів, які сприяють вигорянню. Це комунікація з великою кількістю людей, високий рівень відповідальності і, відповідно, тривоги щодо цього, багатозадачність, що виснажує.

Волонтеру для запобігання вигорянню просто необхідно розвивати в собі навички професійної стійкості, наголосила вона. Важливо структурувати свій робочий час, пам’ятати про особисте, виділяти час для хобі. Не знецінювати свої досягнення та завжди відслідковувати успіхи. У такому режимі буде зрозуміло — людина в балансі чи йде від нього.

Не забувайте про дотримання простих правил, додала психологіня: правильне харчування, фізична активність, гарний сон та відпочинок. Також необхідно чітко розуміти свої обов’язки та зону відповідальності, вчитися перемикатися з одного виду діяльності на інший, розраховувати та обдумано розподіляти всі свої навантаження.