11 вересня в коворкінг-просторі ТЦ «Афіна» відбувся тренінг по запобіганню професійному вигоранню волонтерів.
Емоційне вигорання — це захисна реакція організму на тривалу напругу та стрес, коли тіло та психіка вже не витримують. Людина, яка вигоріла, перестає відчувати емоції та бажання, втрачає запал і мотивацію та більше не може робити те, що робила раніше, з такою ж ефективністю. Почавши з роз’яснення цієї тези, автори тренінгу розповіли про п’ять стадій цього процесу — умовний медовий місяць, балансування, хронічні симптоми, кризу і плутанину – закцентували, що сьогодні, замість кількох років, волонтер, залежно від того, на якому фронті волонтерить та наскільки себе навантажує, може вигоріти за кілька місяців чи навіть тижнів.
Далі було надано купу доцільних порад щодо запобігання такому стану. Зокрема потрібно усвідомити, що ти не можеш зробити все, зрозуміти цінність кожного твого кроку й дії, обов’язково зробити таймінг свого робочого часу і, безумовно, робити перерви і відпочивати.